удары ногами (8)

В реальном бою удары ногами проходят лишь при великолепном владении всем телом. Даже при большой скорости удара удар ногой менее быстр, чем удар рукой, поэтому удары ногами в голову проходят лишь в случае правильно построенной комбинации. Каждый удар ногой должен иметь свое конкретное предназначение. Новички обычно плохо представляют, куда попадет удар, часто промахиваются и теряют равновесие.

Великий немецкий поэт Гете сказал: "Красивая нога - один из величайших даров природы". Специалисты в области единоборств могут также добавить, что удар красивой ноги женщины (и некрасивой тоже) в 2 - 3 раза сильнее удара волосатой руки мужчины.

В экстремальной ситуации, когда ваша жизнь и здоровье подвергаются опасности, хороши все средства для выживания. Любые подручные средства, которые могут положительно повлиять на исход поединка, должны быть использованы. Но, если их нет, то вашим оружием становится ваше тело. И ногам отводится первое место. Вы стоите, передвигаетесь, наносите удары. Нужно лишь понимать, что реальный уличный бой - это не спортивный поединок и, тем более, не эффектный балет киногероев Ж. К. Ван Дамма. И то, что подходит для показательных выступлений или спортивных поединков, совсем не подходит для уличной драки.

Эти упражнения помогут вам в освоении техники ног Вин Чунь.

При тренировках, направленных на отработку техники ударов ногами, я обычно медленно провожу много повторов. Причина проста - такая тренировка развивает чувство равновесия, увеличивает силу и мускулатуру ног. Дело в том, что при таком способе проведения упражнений необходимо ноги держать в течение некоторого времени в разных положениях: от уровня колен до положения выше головы. Главная польза от этих упражнений в том, что улучшается чувство равновесия и усиливается верхняя часть ног, за счёт развития квадрицепса и бедренных мышц. Кроме того укрепляется также опорная нога. При упражнениях необходимо работать как нижней, так и верхней частями тела. Медленно проводя удар ногой и удерживая верхнюю …

Если вы знаете о каратэ столько же, сколько большинство людей, то каратэ вам в основном представляется как брыкание ногами. Потому что все знают, что специфику каратэ придают именно удары ногами.

Всю технику каратэ можно условно разделить на составляющие элементы: стойки, блоки, удары руками и удары ногами.

Японская Ассоциация Каратэ (jka), известная своим высоким уровнем обучения требует от всех своих инструкторов, достигших уровня четвёртого дан, провести исследование каких-либо технических элементов каратэ. Эта исследовательская работа носит очень серьёзный характер, и подобные исследования представляют собой уникальный фонд знаний, которые, к сожалению, сегодня совершенно недоступны даже наиболее серьёзным специалистам. Однако, некоторое время назад, мне удалось внимательно прочитать многие из этих исследований по технике каратэ. Поверьте, что это было очень познавательно.