методика (4)

В последние годы число желающих заниматься цигун стремительно увеличивается. Те, кто приступает к занятиям, должны иметь представление о цигун и основных методических правилах. Они перечислены в ответах на вопросы, которые обычно встают перед начинающими.

Метод "броска" [фанфа] очень важен в технике боя дачэнцюань. Фанфа означает, что при контакте с противником, посредством изменения точки приложения силы, стойки и положения корпуса, при помощи приклеивания, прилипания, соединения, следования (чжань, нен, лянь, суй), фиксирования противника [дин жень], захвата места [до вэй] и т.д., различными приёмами заставляют противника потерять равновесие, а затем, отшвыривают его прочь одним из способов.

Наверное, у каждого человека, серьезно занимающегося изучением боевых искусств, рано или поздно встает вопрос: "Как можно тренировать свое тело и дух, не только в спортивном зале, но и в
повседневной жизни, - на работе, в транспорте, при ходьбе, во время ожидания и т.д.". Немного
поразмыслив, каждый изобретает для себя несколько таких упражнений, которые можно делать везде.

Подробная статья, которая раскрывает все основные аспекты медитации и дает простые и рабочие техники по занятиям этой практикой. Большое внимание уделяется описанию типичных ошибок, которые чаще всего делают при занятиях.