синъицюань (2)
- Айкидо (3)
- Арнис (1)
- Бразильское джиу-джитсу (1)
- Вин Чунь (юнчунцюань) (2)
- Вовинам вьетводао (1)
- Вольная борьба (1)
- Дзюдзюцу (1)
- Дзюдо (1)
- Другие восточные единоборства (1)
- Другие единоборства Японии (3)
- Кали (1)
- Капоэйра (1)
- Каратэ (5)
- Кикбоксинг (1)
- Классическая борьба (1)
- Ножевой бой (1)
- Самбо (1)
- Самбо (4)
- Синъицюань (1)
- Тайский бокс (Муай-тай) (2)
- Тайцзицюань (2)
- Тхэквондо (1)
- Цигун (3)
- Эскрима (1)
Центр «8 перемен»
Центр «8 перемен» — это пространство здоровья, радости и изменений.
Для людей, которые приходят в центр, мы создаём пространство для
изменений, в котором перемены неизбежны. Это касается всех уровней — и
на уровне тела, и на уровне эмоций, и на уровне мыслей. Перемены играют
ключевую роль в нашей деятельности. Перемены — это жизнь. Отсутствие
перемен — отсутствие жизни. Не живая природа меняется значительно более
постепенно. Если вы хотите управлять переменами, происходящими в своей
жизни — нам по пути. При этом перемены не всегда окрашены радостью,
скорее, чаще бывает целый спектр разных эмоций. Но способность управлять
переменами всегда делает человека более живым и отзывчивым на
меняющиеся обстоятельства.
У нас можно выбрать разные варианты изменений: индивидуальный
и групповой формат. Индивидуальный формат чаще всего безопаснее,
комфортнее, поэтому подходит, когда у вас острые переживания, или
обострение болезни и симптомов на данный момент. Групповой же формат
эффективнее, так как ресурсов группы всегда больше, в группе
присутствует динамика, которая ускоряет процессы изменений. В то время,
как глубина изменений зависит не от формата взаимодействия, а от других
критериев, например от целей, запроса, контракта, готовности
к изменениям, уровня сопротивления.
Гимнастика и цигун
Гимнастика и цигун — это мягкий способ настроить саморегуляцию, поправить осанку, улучшить самочувствие.
Что такое цигун?
Цигун — это китайская оздоровительная гимнастика, она прекрасно подходит для людей, заботящихся о своем здоровье, личностном развитии, и стремящихся много достигать в жизни. Цигун это практика для жизни. Особенностью данной практики является повышение жизненных сил человека, что важно для полноты во всех сферах деятельности. Это практические занятия, направленные на укрепление тела и духа.
Для кого наиболее полезно будет?
Для тех, кто в поисках регулярной практики для настройки здорового образа жизни. Для тех, кто решил заняться здоровьем и понимает, что гимнастика — это самый подходящий вариант. Для тех, у кого проблемы со здоровьем и есть желание их решить.
Какие эффекты от занятий?
При регулярных занятиях через несколько месяцев можно заметить улучшения в общем состоянии: становится спокойнее сон, легче просыпаться утром, в течении дня меньше накапливается усталость, выравнивается эмоциональное состояние, повышается адаптивность к стрессовым ситуациям, повышается иммунитет и восприимчивость к простудам.
При длительной опыте занятий улучшается работа всех саморегулирующихся систем организма: пищеварительной, дыхательной, сердечно-сосудистой, выделительной, вегетативной, укрепляется позвоночник, суставы, выпрямляется осанка.
Люди становятся более спокойными эмоционально, при этом сохраняя бодрость в уме и теле. Движения становятся более плавными и мягкими, уходит резкость, угловатость.
Что будем делать, что в программе, что в процессе?
В программе упражнения и комплексы, направленные на работу с осанкой, суставами, дыханием, расслаблением, координацией, саморегуляцией, чувствительностью. Минимальный вариант занятий это 2 раза в неделю, базовый вариант 3 раза в неделю. Занятия предназначены для знакомства с практикой, правок выполнения упражнений, получения личных рекомендаций от инструктора, парной работы. На занятиях мы изучаем простые упражнения, которые легко запомнить и выполнять дома между занятиями утром, днем, вечером. Регулярная личная практика повышает эффективность занятий.
Общество традиционного ушу "ЛУН ДАО ТАН"
Общество традиционного ушу «Лун Дао Тан» представляет собой школу традиционного ушу, базирующуюся на канонических методиках и способах тренировки. Изучение традиционных форм ушу в Обществе ведётся по принципам, развитым в течении сотен лет истории ушу и существующим по сей день в среде народных мастеров ушу в Китае. В форме семинаров, мастер-классов и постоянно действующих групп изучаются и преподаются методы традиционного ушу и цигун, переданные нам известным пекинским мастером Сунь Сюем (孙绪), учеником целого ряда прославленных учителей Китая. Общество традиционного ушу «Лун Дао Тан» (传统武术社 «龙道堂») создано при участии и по инициативе личных учеников («учеников внутренних покоев», 室内徒弟) мастера Сунь Сюя, которые поставили себе целью без искажений и нововведений передать секреты мастерства своего учителя. По достижению определённого уровня развития каждый ученик стажируется у мастера в Пекине. Для этого формируются постоянно действующие группы, изучающие традиционное ушу курсами (четыре курса в зависимости от уровня). Проводятся семинары, конференции, организуются летние выездные лагеря, приглашаются специалисты-востоковеды, изучается китайский язык и многое другое. На определённом уровне развития для учеников предполагается проведение аттестаций, участие в фестивалях и соревнованиях самого различного уровня , организуются стажировки в Китае.
Школы, федерации и организации в городе Воркута Школы, федерации и организации в городе Екатеринбург Школы, федерации и организации в городе Курск Школы, федерации и организации в городе Магнитогорск Школы, федерации и организации в городе Москва Школы, федерации и организации в городе Санкт-Петербург Школы, федерации и организации в городе Сургут Школы, федерации и организации в городе Томск Школы, федерации и организации в городе Уфа Школы, федерации и организации в городе Челябинск