Две книги и видео от автора Путь Воина, о том, как методы и принципы боевых искусств успешно применяются в реальной жизни. Посмотреть...

СТАТЬИ | ФОРУМЫ | СОБЫТИЯ | КУРСЫ И УРОКИ
ШКОЛЫ И ФЕДЕРАЦИИ | КЛУБЫ И СЕКЦИИ

Цигун (гимнастика)

0 1 839 0

 

Подробная информация

Гимнастика и цигунГимнастика и цигунГимнастика и цигунГимнастика и цигун

Гимнастика и цигун

Гимнастика и цигун — это мягкий способ настроить саморегуляцию, поправить осанку, улучшить самочувствие.

Что такое цигун?

Цигун — это китайская оздоровительная гимнастика, она прекрасно подходит для людей, заботящихся о своем здоровье, личностном развитии, и стремящихся много достигать в жизни. Цигун это практика для жизни. Особенностью данной практики является повышение жизненных сил человека, что важно для полноты во всех сферах деятельности. Это практические занятия, направленные на укрепление тела и духа.

Какие эффекты от занятий?

При регулярных занятиях через несколько месяцев можно заметить улучшения в общем состоянии: становится спокойнее сон, легче просыпаться утром, в течении дня меньше накапливается усталость, выравнивается эмоциональное состояние, повышается адаптивность к стрессовым ситуациям, повышается иммунитет и восприимчивость к простудам.

При длительной опыте занятий улучшается работа всех саморегулирующихся систем организма: пищеварительной, дыхательной, сердечно-сосудистой, выделительной, вегетативной, укрепляется позвоночник, суставы, выпрямляется осанка.

Люди становятся более спокойными эмоционально, при этом сохраняя бодрость в уме и теле. Движения становятся более плавными и мягкими, уходит резкость, угловатость.

Гимнастика и цигунГимнастика и цигунГимнастика и цигун

Что будем делать, что в программе, что в процессе?

В программе упражнения и комплексы, направленные на работу с осанкой, суставами, дыханием, расслаблением, координацией, саморегуляцией, чувствительностью. Минимальный вариант занятий это 2 раза в неделю, базовый вариант 3 раза в неделю. Занятия предназначены для знакомства с практикой, правок выполнения упражнений, получения личных рекомендаций от инструктора, парной работы. На занятиях мы изучаем простые упражнения, которые легко запомнить и выполнять дома между занятиями утром, днем, вечером. Регулярная личная практика повышает эффективность занятий.

 

Расписание занятий

понедельник и четверг 18:30 — цигун (гимнастика), Екатерина Бутакова
понедельник и четверг 20:00 — цигун (гимнастика), Екатерина Бутакова
вторник и пятница 18:30 — цигун (гимнастика), Антон Шабаш
среда и пятница 9:00 — цигун (утренние практики силы), Екатерина Бутакова
среда 20:00 — Син И Цюань, Александр Бутаков
суббота 10:30 — цигун (медитация), Екатерина Бутакова
воскресенье 9:00 — цигун (тайцзицюань), Александр Бутаков

 

Главный тренер

 

Похожие клубы и секции

Новичковая группа

г. Томск

0 0 1212 0

Новичковая группа

г. Томск

0 0 1349 0

Новичковая группа

г. Томск

0 0 1617 0

 

Тэги: синъицюань медитация оздоровление цигун тайцзи тайцзицюань

Оцените секцию:

Рейтинг: 0

 

 

Комментарии (1) +добавить комментарий

  • PEdagograx

    Консультирую по вопросам психологии с 2014 года! Постоянно прохожу повышение квалификации, пишу статьи.
    На моем счету уже десятки довольных клиентов! Веду каждого клиента до результата!Решу любую вашу проблему.
    За консультацией или для связи вы можете обратиться по следующим адресам:
    https://www.b17.ru/barushnikova_psy/
    https://vk.com/id564518815

    Ответить Оцените коммент:
    0

 

Наверх