Как изменить свою жизнь: стратегия эффективного саморазвития с конкретным планом на первые 3 месяца. Посмотреть...

СТАТЬИ | ФОРУМЫ | СОБЫТИЯ | КУРСЫ И УРОКИ
ШКОЛЫ И ФЕДЕРАЦИИ | КЛУБЫ И СЕКЦИИ

Новичковая группа

0 0 932 0

 

Подробная информация

Основная программа тренировок

  1. Оздоровительный комплекс
    Сюда входят традиционные для тайцзицюань практики: столбовое настаивание (чжан чжуан), несколько комплексов самомассажа и цигун, мягкая растяжка и укрепление суставов.
  2. Базовая техника Чэньши Тайцзицюань
    Сюда входят классические практики «шёлковой нити» (чань сы), упражнения для наработки внутренних усилий и развития общей координации из тайцзицюаня, 8 основных усилий (ба цзин).
  3. Парная работа
    Сюда входят разнообразные упражнения на развитие чувствительности и концентрации внимания в парном взаимодействии — «липкие руки», «зеркало», «живой локоть», упражнения на вывод из равновесия.

Эффекты и Результаты

  1. Коррекция и гармонизация деятельности всех физиологических систем и органов (костей и суставов, сердца и сосудов, пищеварительной, эндокринной, нервной систем).
  2. Параллельно с этим идёт процесс гармонизации и укрепления эмоциональной сферы человека: повышается стрессоустойчивость, сглаживаются выплески негативных эмоций, повышается устойчивость человека к неблагоприятным эмоциональным воздействиям со стороны окружающих.
  3. Высшим проявлением полезности тайцзи-цюань для современного человека является укрепление духа и повышение эффективности интеллекта: ум успокаивается, работоспособность и концентрация внимания повышаются, мышление становится ясным, чётким, гибким и стремительным.

 

 

Расписание занятий

Вторник и четверг с 20.10 до 21.30.
Первое ознакомительное занятие бесплатно.

 

Главный тренер

 

Похожие клубы и секции

Новичковая группа

г. Томск

0 0 437 0

Новичковая группа

г. Томск

0 0 368 0

 

Тэги: оздоровление цигун китай тайцзи тайцзицюань кунг-фу ушу

Оцените секцию:

Рейтинг: 0

 

 

     

    Наверх