Обучение рукопашному бою - сложный, трудоемкий процесс, отнимающий очень много времени и сил... Бой на ножах это еще более трудно.

Важно добиться взаимодействия рук ног и корпуса, развить осязательную сенсорику, а еще, - научиться не бояться оружия...

Осязательная сенсорика дает "чувство противника" т/е способность контролировать противника, без или при минимальном использовании зрения.



Подготовительные и подводящие упражнения для наработки осязательной сенсорики и постановки техники защиты:



1. Уходы от толчков в парах.



Первый номер толкает второго. Второй пропускает толчок мимо себя (как можно ближе к себе), при этом сопровождая движение противника, тем самым сохраняя контакт.

Делаем движений 15-20, потом смена ролей в паре.



2. Освобождения от захватов.



Осуществляется за счет воздействия рычажного типа, на суставы противника, при этом так же сохраняется контакт.



3. Работа от приставленного ножа.



Первый номер приставляет нож к животу (место выбрано произвольно) второго и надавливает (медленно колет). Второй номер уходит с линии атаки таким образом, чтобы его тело выстроили плоскость, параллельную поражающей плоскости, при этом необходимо держаться как можно ближе к противнику и сохранять контакт...

15-20 повторов, затем - смена ролей.



4. Обкатка на толчках.



Первый номер толкает второго. Второй пропускает толчок мимо себя (как можно ближе к себе), при этом сопровождая движение противника, тем самым сохраняя контакт. Дальше второй толкает первого. Работа ведется из того положения, в которое вы попали, пропуская атаку противника. Т/е здесь мы учимся контратаке ответом. Внимание! При работе более 10 минут, закрепощаются мышцы, поэтому, дольше работать нецелесообразно.



5. Защита от резания руки, корпуса, ног.



Первый номер приставляет нож к ладони второго, совершая движение на себя - вниз, он пытается сделать подрез. Второй номер, отслеживая атаку противника, создает ладонью плоскость параллельную плоскости поражения. (Не пересекая линию атаки!!!) Это упражнение учит защищаться от подрезов рук, корпуса, ног, просто приставляется нож и идет подрез, надо лишь вовремя реагировать...



6. Расклинивание.



Первый номер не останавливаясь, наносит и наносит удары ножом. Второй номер расклинивает его атаку, т/е наносит удары ножом по бьющей руке первого, под острым углом к линии атаки. При этом корпус второго номера смещается в безопасный сектор относительно атаки.



Естественно, что в начале все упражнения выполняются медленно, со временем, добавляется скорость, меняется (становится рваным) ритм исполнения, т/е постепенно работа доводится до реальных скоростей и дистанций.



Параллельно технике защиты, ставится техника атаки.

Применительно к ножевому бою, это удары (подрезы, уколы, вспарывания) и захваты (при обратном хвате ножа это довольно удобно).



Тэги: боевое искусство нож

Оцените статью:
-1

-1|0